2021/12/06

4年ぶりの手帳

 今年は新しく手帳を買ってみた。

手帳を買わなくなってから4年は過ぎたんじゃないかと思う。

その理由は、立てた予定が達成できなかったり、リスケジュールをしなければならなくなると書き直しが生じてしまうので、

その面倒さと「あぁ、また繰り越しになってしまった」という自信喪失を感じてしまっていたからであった。


それならば、簡単にスケジュールを立て直して書き込めるGoogleカレンダーのほうが楽ちんで、しばらくそちらを使っている。

そして自由なアイデアは方眼ノートへ。


でも、なぜか今年は手帳を買ってみようという気が起きた。

選んだのは「月とカヌー」さんのはからめ月の手帳。宇宙のリズムを感じようと書いてある。


そこで早速予定を書き込んでみようと思ったが、

やっぱりペンが進まない。

すでにいまのところ予定管理はGoogleさんで足りているしな。


さてさて、どうしたものかと。

しばらく机に置いて目に入れている。


予定を入れたり直したりするのがめんどうならば、

違う使い方をしてみればいいのでは。


例えば「予定」ではなく「目標」を。

「スケジュール」ではなく「願い」を。


数年間、年末年始に書いている「未来年表」を

より具体的に意識するための書き込みをしたらどうなるだろうか。


…ただあまりぎゅうぎゅうになってしまっても、しんどくなりそうだ。未来に縛られるような気持ちにはなりたくない。


そういえば未来年表は、年末年始の3日間くらいかけてガッと集中してつくり、

それを目に入る位置に貼って意識させるというゆるっとした感じでやるのが気に入っていた。


さてさて、どうしたものかと。


ん~


そうだな。


問いてみよう。


「あなたはこの手帳が、どんな影響を与えてくれたら最高ですか?」

「あなたはこの手帳が、どんな未来をつなげてくれたら嬉しいですか?」

「あなたがこの手帳を、手にする価値はなんですか?」

「あなたはこの手帳と、どんな関係を築きたいですか?」

「この手帳が手元にきたことは、どんなメッセージがありますか?」


答えてみる。


「宇宙のリズムを感じ、自然のリズムを感じて行動ができて最高」

「予定ではなく、願う未来へ繋げてくれる」

「夢と願いを持ち歩き、楽しいイメージをしていること」

「使いこなすのではなく、対話をする関係を築いている」

「ことばを放つことのトレーニング」


思い浮かんだものをそのまま書いてみたが、

そうなのかーー


なんか、「予定通りにやらなくちゃ」から、

「いっしょに楽しいことしよう」というような、

パートナーみたいなかんじになったな。




そうなんだね。




よし。じゃあよろしく頼むよ!

2021/12/05

星の旅

 それぞれの星たちが

周り巡る旅をするなかで

いま一刻重なったこと


その時間は一瞬かもしれない

その時間は永遠かもしれない


そしてまたそれぞれの軌道をすすみ

お互い離れていくだろうけども


そこで受け合ったエネルギーは


きっとじぶんたちだけの星を

かたち創っていくことだろう


2021/12/04

冬至の目覚め

 星の動きから、今年の冬至は大きな切り替わりの日になるのだという

「自分自身の目覚めを意識すること」

それが大切なことになりそうだという


個々の誕生星座や運勢は、命として定義されたときではなく、母から生まれ切り離されたときに決まる


母との一体から離れ、個としてエネルギーを浴びるのだろう


月と地球の距離で潮位が変わるように

遠く影響のないように思う惑星からの

なにかを受け取っているのだろう


この星の声を受け

冬至迄の自分は、いったい何に目覚めているのか

あなたのなかに、なにが目覚めているのか


なにが、目覚めているか


問いかける


あきらめずに


問いかける


投げ出さずに


焦らずに


息をはき


肩を下ろし


問いかける


眉間をゆるめ


ちょっとほほえんで


問いかけるんだ


そのやりとりの中から


その対話の中から


あなたの


なにが


目覚めましたか






わたしは

じぶんを生きることを

あきらめない

そして

自分が分けられるものを

磨き

必要な人に

この振動がとどくように

響かせていく

わたしの振動が

必要な人の

「じぶんをいきること」を

震わせられるように

またその先へ

つながるように

まずはじぶんを生き

じぶんを満たし

じゅうぶんに溢れさせる




これを読むあなたに


とどけ


響け


この


想いが


あなたを震わせられるように

2021/12/03

「楽」で「楽しく」

 楽(らく)と楽しいは

同じ漢字を使うけど、違うことように感じている


楽だから楽しいとは限らないし、楽しいと楽とも限らない


楽を想像すると

ちからが抜けていて、容易にできて、苦じゃないかんじ


楽しいを想像すると

心が軽くて、伝わりそうで、動きがありそう


これを入れ替えると、どう感じるのだろう


楽は

心が軽くて、伝わりそうで、動きがありそう

楽しいは

ちからが抜けていて、容易にできて、苦じゃないかんじ


動きがありそうだけ、なにか隠れていそうだが

思ったより当てはまりそうだった


じゃあ、感じている違いはなんなんだろう




そうだ

楽には安心がある

安心は

じぶんのこころに無理がない状態


安心できるということ


ぼくは楽に、楽しく生きれる人が増えていければと思う


そのためにどうすればいいか、考え行動していきたいと思う


まず安心があること

それは、きっといろんな場面で


安心できる場所で、楽しみに気づく


その場のひとつを

じぶんの個性と活動で

その役割を担っていきたいと

そう、思うのです

2021/11/01

モモ

 「モモ」

数ある中から何度も読み返す一冊

気づかないうちに入り込んでくる者
じぶんのなかに灰色の男ははいっていないか

だいじな人のなかにはいっていないか

あなたはあなたの時間の花を
手放してはいないか
知らずのうちにぬすまれてはいないか

あなたが
人間が
人間らしく生きる時間を
星々の声によって生まれた時間の花を
しっかりとその心にもっているか

2021/06/11

過去のスケッチ帳のことば

 ふと今

以前使っていたスケッチ帳をたまたまめくっていたら、過去の自分の言葉がでてきた。
こんな深夜に。目の奥がじわっとする。

これはまだニトリにいて、自分がどう動いたらいいのかわからなかったとき、どう生きていきたいのかわからなかったとき、
弦間さんと出逢って自分のものづくりを始めようとした頃の1ページのものだ。

画像2

画像1

画像3

日付がないけど、たぶん6、7年前。

でも言っていることが今とまるで変わらない。
むしろ、この文のほうがはっきりと言い切って、先を見れている。
いま言語化できてなかったこと、埋もれてしまっていたことが
つづられている。

なんだか、泣きそうになる。
7年かかって、一周りしてきた。
なぜまた巡ってきたかわからないけど
今日また、このページに出逢った。

あの時の自分。ありがとう。
一生懸命考えてくれて、どうもありがとう。
自分がわからなくても、どこに繋がるかわからなくても
あがいてくれて、向き合ってくれて、
ありがとう。

思い描いているペースじゃないかもしれないけれど
おかげでおれはいまここにいるよ。

対話なんだ。
自分との対話から
家族との対話から
周りとの対話へと繋がったものが
強く未来は向かう力となる

でも一周りしたことで
たくさんの人に出逢ったよ。
自分なりに
いろんな経験や挑戦をしてきたよ。
灯りも自分でつくっているし、対話も学んではじめているよ。

これからも続けていくから。
めげずに
がんばるよ。


2021/06/06

064 やることリストを捨てる

 

多すぎる人々、多すぎる要求、多すぎる用事、忙しく飛び回る有能な人々ーーそんなのは全然生きていることになりません。

アン・スペンサー・モロー・リンドバーグ


やることリストばかりに気を取られて、まわりに転がる絶好の機会を見逃すことはよくあります。
リストは便利な道具ですが、あなたの視野を制限することにもなるのです。

仕事用のリストは続けて、私生活用のリストはゴミ箱に捨てることを考えましょう。

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やることリストに身を委ねると、何が起こるでしょうか?
頭の中を整理して、こなしていくことでステップアップしていくこともあるでしょう。

反対に、その間クリアすることに集中するため、感じることや思考が弱まることもあります。

どちらも必要な時間だと思います。


たくさんのことが求められてしまうように、思ってしまう今の世の中ですから。


自分をゆるめて、自分に集中して、自分を知ること。
意識して、時間を分けて、活用していきたいものです

「児童・思春期の自傷・自殺企図にどう向き合うか」

第4回多摩地域リエゾン会議「児童・思春期の自傷・自殺企図にどう向き合うか」に参加してきました。 この回は多摩地域内の病院や東京都保健医療局の方々が講演者に並び、地域の医療や行政・教育機関の皆様が集まる会でした。対面では100名近く、オンラインでは500名近くの方が繋がったといいま...