静かに ゆっくり生きたい

 聴力がやや削がれたこと

ざっくり過ごすということば
急いでつくった晩ごはんと急いで食べた晩ごはん
そのまま急いで向かった岩盤浴
温度の高い石の背中の熱の熱さと温度の低い石のじわじわ温まる身体
流れる汗の感触
手で触れる顔や腕の汗のぬめり
手を合わせたときの伝わる体温
手を組んだときの一体感と皮膚と骨の擦れ
猫の毛並みの滑らかさとやわらかさ
腕を伸ばしたときのここちよさ
急速に沸かす湯と少しずつあたたまるお湯
YouTubeの早回し再生
大きくゆっくり吸い　からだに行き渡るような空気

はやいものが続いたとき
じぶんがなくなってしまったような気がした
夢のなかにいるような現実味が薄いような
感覚が遠い　乏しい　思い出せない
つねっても　痛みなのか　ただの信号なのか　曖昧になる
目に見えているものが　見えているものにすぎなく感じる
それは生きているかんじがしなかった

じっくり料理をつくること
口の中で味を味わうこと
食感を感じること
のみ込む　取り込む　一体となることを感じること

熱を感じる
肌を感じる
味を感じる
呼吸を　ふくらみを　巡りを感じる
音を　見えるものを　香りを　ことばを
からだのきしみを　感情を　親切を
じぶんの感覚で感じることがしたい
じぶんの感覚で感じたものを味わうことをしたい

この数日で
どちらも感じた

大きく息を吸ったとき
ゆっくり腕をなでたとき
手をゆっくり合わせたとき
祈りのように手を組んだとき

なにかこみ上げるものを感じた

ゆっくり生きたいんだ

じぶんの感覚で感じたいんだ

じぶんの感覚で感じられたら
今じぶんがここにいることを感じられる
夢ではなく　手ごたえがある

ゆっくり生きる範囲のことをやっていく
ゆっくり生きれる量のことをやっていく

味わいきれない速度だったら
感覚を置き去りにしていると気づいたら
生きる速度に戻す
感じられる速度と量にする

山のスピードだと思った
ゆっくりで　でも着実で
ここで山が出てくるんだ
自分の中の山の性質

自分の感覚を置き去りにしない
自分の感覚を感じられるほどに

静かに　ゆっくり　生きたい

方法とか手段とか
できるとかできないとかじゃない

これが自分の
願望であり
自分の生き方なんだと思った

この感覚が
遠のくかもしれない　忘れるかもしれない
変わるかもしれない　強まるかもしれない

だからここに記しておく
自分なりのセーブポイントを
今日ここに残す